bolest chrbta a lekar
Kedy návštevu lekára pri bolesti chrbta neodkladať? Tieto príznaky vám napovedia

Bolesť bežnú, nezávažnú, teda takú, ktorá vo väčšine prípadov nevyžaduje lekárske ošetrenie, poznáme pod pojmom nešpecifická bolesť chrbta. Otázne však môže byť, ako ju odlíšiť od zdravotného problému, ktorý je už potrebné konzultovať s odborníkom. V rozhodovaní môžu pomôcť tzv. „red flags“. Poradíme vám, ako ich rozpoznáte a čo vlastne znamenajú.

mapa bolesti chrbta
Mapa bolesti chrbta: Kde všade vás môže bolieť a prečo?

Bolesť chrbta je civilizačná choroba, ktorá dokáže potrápiť a znepríjemniť deň. Postihuje ľudí naprieč generáciami a paradoxom je, že ju dokáže spustiť ako nadmerná aktivita, tak aj nedostatok pohybu. Nech už je za vašou bolesťou chrbta čokoľvek a pociťujete ju kdekoľvek, určite sa pýtate na to, čo na ňu platí a ako jej predchádzať.

ake su priciny bolesti chrbta
Ide o zápal či mechanické poškodenie chrbta? Rozoznajte príčinu bolesti chrbta!

Chrbtica tvorí dôležitú oporu ľudského tela. Vďaka tomu, že drží celý trup s hlavou vzpriamený, umožňuje nám pohyb hornými a dolnými končatinami. Aj preto patrí chrbtica medzi najviac zaťažované časti tela, čo sa môže prejaviť v podobe nepríjemných problémov, napríklad aj bolesťou chrbta. Dôležité je jednak týmto problémom, bolestiam, predchádzať, ale ak sa objavia pátrať po príčine a nespoliehať sa na to, že bolesť odíde sama.

bolesť driekovej chrbtice
Bolesť krížov: Ako vzniká a ako sa nepríjemnej bolesti driekovej chrbtice zbaviť?

Bolesť krížov je jedným z najčastejších problémov s pohybovým aparátom. Môže sa objaviť náhle, napríklad pri športe či prechladnutí, alebo môže byť dlhodobá v dôsledku svalových dysbalancií, ktoré vznikajú skracovaním a ochabovaním niektorých svalov v dôsledku dlhodobého preťažovania. Súčasťou liečby by malo byť suché teplo, cvičenie, prípadne návšteva odborníka.

vznik skoliózy
Ako vzniká skolióza, ako ju rozpoznať a dá sa liečiť?

Skolióza je stav, ktorý sa prejavuje vychýlením chrbtice v bočnej rovine do strany. Diagnostika patrí do odbornosti ortopédie. Najčastejšie býva diagnostikovaná v detskom veku, objaviť sa však môže aj v dospelosti. Aby bola liečba skoliózy úspešná, je potrebné ju diagnostikovať už v počiatočnom štádiu a začať včas s rehabilitáciou.

vyber podprsenky a bolest chrbta
Dámy, pozor! Aj nesprávny výber podprsenky môže mať za následok bolesť chrbta

Mnoho žien sa domnieva, že príčinou bolesti chrbta je u nich príliš veľké poprsie. Neuvedomujú si, že na vine môže byť napríklad aj nesprávne zvolená spodná bielizeň. Tá môže prispieť k nesprávnemu držaniu tela a svalovej nerovnováhe. Potom je len otázka času, kedy sa bolesť chrbta ohlási. Ako vybrať správnu podprsenku a vyvarovať sa ťažkostiam?

príčiny bolesti chrbta
Poznáte všetky druhy a príčiny bolesti chrbta a krížov?

Bolesť chrbta môže mať mnoho príčin a nie vždy je celkom jednoduché identifikovať, o ktorú z nich ide. Pôvodcom môžu byť dlhodobo nesprávne prevádzané pohybové návyky, ale na druhej strane aj prudký pohyb, nesprávne zdvihnutý ťažší predmet či banálne prechladnutie. Určiť príčinu bolesti chrbta je pritom veľmi dôležité, pretože vďaka správnej diagnóze môžeme zvoliť aj správnu, efektívnu liečbu.

prejavy osteoartrózy
Nenápadná osteoartróza: Zo začiatku nebolí, no môže mať trvalé následky

Osteoartróza je najčastejšie ochorenie kĺbov, a zároveň najbežnejšia forma ich poškodenia. Ide o súbor procesov, ktorý postihuje kĺby po celom tele, pričom neskôr môže spôsobiť aj problémy s pohybom ako takým. Ako osteoartrózu rozpoznať včas a dajú sa jej príznaky zmierniť?

myty o bolesti chrbta
Najčastejšie otázky o bolesti chrbta: Ako odlíšiť mýty od faktov?

Bolesť chrbta je veľmi častý jav. Štatisticky sa s ňou totiž za svoj život stretne až 80 percent populácie. Aj preto je táto téma často diskutovaná a rozoberaná, čo prirodzene vedie k vzniku mnohých dezinformácií a poloprávd. A presne na tie sa chystáme upozorniť v tomto blogu, pretože pri liečbe bolesti chrbta nám jednoducho nepomôžu.

bolest chrbta pri cviceni
PODCAST: Keď vidím niekoho, ako dvíha niečo ťažké nesprávne, bolí ma chrbát aj za neho, hovorí medik Tomáš Grondžák

Bolesť chrbta nepatrí len k vyššiemu veku, no trápi aj mladých ľudí. Dôkazom je študent medicíny Tomáš Grondžák, ktorý žije s bolesťou chrbta na svoj mladý vek už pomerne dlhý čas – celých 7 rokov. Presne si pritom pamätá na deň, kedy jeho problémy začali. O svojom živote sprevádzanom bolesťou chrbta nám povedal viac v podcaste.

bolest chrbta u zien
Najčastejšie príčiny bolesti chrbta u žien

Bolesťami chrbta trpí do istej miery väčšina dospelých ľudí. V tomto blogu sa budeme venovať ženám, u ktorých môže pri bolestiach chrbta zohrávať svoju úlohu hneď niekoľko ďalších faktorov. A tie netreba podceňovať. Viete, o ktoré ide?

silne bolesti chrbta
PODCAST: Pacientom so silnými dlhodobými bolesťami chrbta dokáže pomôcť algeziológ, vysvetľuje docent Igor Martuliak

Silné chronické bolesti chrbta lieči algeziológ. Nedostanete sa k nemu však len tak, musí vás k nemu odporučiť odborník, zväčša neurológ. Docent Igor Martuliak, prednosta Kliniky algeziológie Fakultnej nemocnice s poliklinikou F. D. Roosevelta v Banskej Bystrici, v podcaste rozpráva aj o tom, že algeziológ nastupuje vtedy, keď bežná liečba bolesti chrbta jednoducho nepomáha.

bolest chrbta a imunita
Ako nakopnúť imunitu a urobiť z nej nedobytnú pevnosť?

S príchodom chladných dní začínajú útočiť rôzne bacily. Už pri prvých jesenných dňoch a zmenách počasia sa zvykne dostaviť nádcha či prechladnutie. Aj preto je dôležité vedieť, ako posilniť imunitu a urobiť z nej nedobytnú pevnosť pre všetky vírusy a baktérie, ktoré sú pripravené zaútočiť.

ako vznika bolest chrbta
Nič nie je len tak. Viete, ako vzniká bolesť chrbta?

Príčin, prečo chrbát bolí, môže byť viacero – od úrazu, prudkého náhleho pohybu až po dlhodobé zanedbávanie chrbtice, celkový nesprávny životný štýl.

bechterevova choroba
Chronické bolesti chrbta môžu signalizovať Bechterevovu chorobu. Ako ju spoznať včas?

Bolesť chrbta, pocit stuhnutej chrbtice hlavne v jej dolnej časti a tiež poriadna únava. Bechterevova choroba je chronické zápalové ochorenie, ktoré sa prejavuje kostnatením väzivových tkanív, čo pacientom v konečnom dôsledku spôsobuje problémy s pohybom. Dnes nie je táto choroba úplne vyliečiteľná. Práve preto je dôležitá skorá diagnóza. Ako ochorenie rozpoznať včas?

jar bez prechladnutia
Jar bez prechladnutia: Ako sa vyhnúť zablokovanému chrbtu?

Od prvých slnečných lúčov cez rozkvitnuté stromy až po ľahšie oblečenie a kratšie rukávy. Jar so sebou prináša nepochybne veľa príjemného. Ale v tomto ročnom období nás môžu prekvapiť prudké zmeny teploty. Ich následkom býva prechladnutie a ak sa pridá na jar ešte studený vietor, aj nepríjemné ofúknutie. A takto „prechladnuté“ svaly nemožno brať na ľahkú váhu — človeka dokážu vyradiť z bežného života aj na dlhší čas.

bolest chrbta v noci
PODCAST: Nedá vám bolesť chrbta spávať? Niečo nie je v poriadku

Bolesť chrbta predstavuje druhú najčastejšiu príčinu práceneschopnosti a invalidity a skrývať sa za ňou môžu napríklad aj zápalové ochorenia, ktoré s chrbtom ako takým vôbec nesúvisia. Chrbát teda môže bolieť i vtedy, keď mu v samej podstate nič nie je. Aj o tom, prečo je v takýchto prípadoch kľúčová včasná diagnostika a následná liečba, hovorí v podcaste reumatologička a osteologička MUDr. Soňa Dubecká, PhD.

osteoporoza u zien
PODCAST: Osteoporóza a zlomeniny ohrozujú každú tretiu ženu po menopauze

Osteoporóza, nazývaná aj tichý vykrádač kostí, je zákerné metabolické ochorenie, pri ktorom ubúda kostná hmota. Čo všetko sa pod touto diagnózou skrýva, kto je v najväčšom ohrození a v čom spočíva prevencia osteoporózy? Vysvetľuje reumatologička a osteologička MUDr. Soňa Dubecká, PhD.

ako zazimovat zahradu
Ako zazimovať záhradu bez ujmy na zdraví?

Pripraviť záhradu na zimu nie je nič jednoduché. Pamätajte na to, že preceňovať svoje sily sa nevypláca a nadmerná záťaž môže viesť k poraneniam či dokonca k chorobe. Ako teda pri práci na záhrade šetriť svoj chrbát a predísť tak rôznym zdravotným komplikáciám?

rozdiel medzi liekom a vyzivovym doplnkom
Lieky verzus výživové doplnky: Viete, ako ich odlíšiť?

Pri návšteve lekárne narazíte okrem liekov aj na výživové doplnky. Aj keď ide o dve úplne odlišné kategórie výrobkov, máme tendenciu si ich stotožňovať či zamieňať. To, že si lieky a výživové doplnky môžeme zakúpiť na rovnakom mieste ešte neznamená, že majú rovnaký účinok. Ako sa v nich zorientovať a ktorú kategóriu si vybrať?

bolest chrbta v lete
Bolesť krčnej chrbtice počas prázdnin? Takto sa jej vyhnete!

Leto a prázdniny sú nepochybne úzko spojené aj s cestovaním. Ak však cestujeme príliš dlho, je náš chrbát namáhaný a veľmi ľahko sa nám môže stať aj to, že nás začne bolieť krčná chrbtica. Ako tomu predísť, resp. prísť na príčinu ťažkostí, a tak zachrániť vytúženú a dlho očakávanú dovolenku?

akutna bolest chrbta
Chronická verzus akútna bolesť chrbta. Ako spoznáme, že ide o dlhodobý problém?

Bolesť je síce nepríjemná, no užitočná. Telo nás jej prostredníctvom varuje, že niečo nie je v poriadku. Niekedy sa ale tento výstražný systém zvrtne a človek vníma bolesť dlhodobo. Ako spoznať, že už ide o chronický problém a kedy ho začať riešiť?

bolest bedrovej chrbtice
Bolesť v oblasti bedrovej časti chrbta: Prečo sa ju nevypláca podceňovať?

Bolesť bedrovej oblasti chrbta sa vyskytuje v dolnej časti chrbta, v oblasti bedrových stavcov. Môže mať rôznu intenzitu, charakter, príčinu. Trpia ňou mladší aj starší ľudia. Medzi hlavné príčiny patrí nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie, zlé držanie tela, nadváha alebo príliš namáhavá aktivita.

vyber obuvi
Ako vybrať správnu obuv: Viete, kedy je čas na tú ortopedickú?

Ortopedické problémy sú jednou z najčastejších civilizačných chorôb. Ich príčina však býva väčšinou pomerne banálna a na vine môžu byť zlé topánky. Tie môžu spôsobiť nielen bolesť nôh, ale aj nesprávne držanie tela. Ako ale topánky vybrať tak, aby naozaj sedeli a nohy netrpeli?

spravna vyska sedu
Správna výška sedu či monitoru: Aj home office má svoje pravidlá

Home office alebo práca z domu je teraz aktuálnejšia než kedykoľvek predtým. Aj pri práci z domu je ale dôležité dodržiavať určité pravidlá. Správne sedenie za počítačom, dobre nastavený monitor, pravidelné prestávky na pohyb — na to všetko treba myslieť, aby chrbát netrpel. Aj preto sme pre vás pripravili niekoľko tipov, na ktoré by ste nemali pri práci z domu zabúdať.

ako sa dobre vyspat
Ako sa vyspať doružova? Štyri tipy pre správny výber postele

Ako si kto ustelie, tak bude spať. Zdravý spánok je pre regeneráciu ľudského organizmu nesmierne dôležitý. Preto by mala byť posteľ miestom, kde nielen načerpáte sily,  ale zároveň aj miestom, kde sa budete cítiť dobre. Výber správnej postele, matraca či lôžkovín by ste preto rozhodne nemali podceniť.

predvianocne upratovanie
Rady a tipy na predvianočné upratovanie alebo ako ho zvládnuť s úsmevom

Príprava na Vianoce sa nezaobíde bez vianočného upratovania, ktorému väčšinou venujeme väčšiu pozornosť. Počas roka skrátka na niektoré práce jednoducho nezostáva čas a stále ich tak odkladáme. Pri vianočnom upratovaní ich ale považujeme za takmer nevyhnutné. Neskúšajte všetko stihnúť rýchle a naraz, mohol by si to odniesť váš chrbát. Ako to ale zvládnuť s ľahkosťou a bez zbytočnej bolesti?

priciny bolesti chrbta u deti
3 najčastejšie príčiny bolesti chrbta u detí

Aj keď by sa mohlo zdať, že bolesť chrbta je výhradne dospeláckou záležitosťou, opak je pravdou. Bolesti chrbta stále častejšie postihujú aj mladšie ročniky, tie škôlkarske nevynímajúc. Udáva sa, že dnes trápi bolesť chrbta aspoň z času na čas takmer 75% detí, čo je skutočne alarmujúce číslo. Preto je dôležité vedieť, čo sa radí medzi najčastejšie príčiny, mať ich na pamäti a vyvarovať sa im.

cviky na cesty
Na dovolenku autom, busom aj vlakom. Tipy a cviky, ktoré pomôžu zvládnuť aj dlhú cestu!

Leto je pomaly pred dverami a s ním prichádza aj jedno z najpríjemnejších období celého roka – čas dovoleniek a oddychu. S cestami na dovolenku je však mnohokrát spojené zdĺhavé cestovanie a s tým spojená nepríjemná bolesť chrbta. Častou príčinou býva práve dlhé sedenie v stiesnených podmienkach. Ako teda problémom s chrbtom predísť a užiť si tak zaslúžené chvíle voľna v plnej forme?

starostlivost o chrbat doma
Ako sa starať o chrbát, keď SME DOMA?

S chrbticou je spojených 120 svalov a to, v akej sú kondícii, ovplyvňuje celkový stav chrbta a nepriamo aj organizmu. Ako sa vyhnúť vzniku bolesti chrbta, keď sme nútení zdržiavať sa z akéhokoľvek dôvodu v domácom prostredí? Témou dnešného podcastu nás sprevádza MUDr. Eva Dúbravová - lekárka so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia. Predstaví nám publikáciu s 18-imi základnými odporúčaniami, ako sa starať o svoj chrbát v domácom prostredí. Všetkých 18 odporúčaní vrátane cvikov absolvujete v priebehu 15-20 minút. A ak sa vám to podarí viac ako 4-krát týždenne, Váš chrbát vám takto vynaloženú energiu štedro vráti.

prva pomoc pri bolesti chrbta
Prvá pomoc pri bolesti chrbta v domácich podmienkach

Predstavujeme Vám 18 zrelých tipov ako sa starať o svoj chrbát v domácich podmienkach. E-book „Prvá pomoc pri bolesti chrbta“ je tu pre všetkých, ktorí už bolesť chrbta pociťujú ale aj pre tých, ktorí sa jej chcú v budúcnosti vyhnúť.

chyby pri starostlivosti o zahradu
Takto NIE alebo najčastejšie chyby v záhrade

Práca na záhrade prináša radosť, dokáže zahnať pochmúrne myšlienky aj prečistiť hlavu. Stačí však nesprávna poloha pri pliení záhonov alebo ľahké ofúknutie. Aj také zdanlivé maličkosti môžu mať dopad na naše zdravie a vedia pekne skomplikovať život. Ako teda robiť záhradnícke práce tak, aby ste sa vyhli bolesti a poškodeniu chrbta? Dôležitá je nielen správna voľba oblečenia, obuvi a pracovného náčinia, ale aj správne pracovné polohy a relaxovanie preťažených svalov.

akutna bolest chrbta
Čo robiť, keď sa ozve akútna bolesť chrbta v čase koronakrízy.

S nástupom koronakrízy ostatné choroby nevymizli - týka sa to aj bolestí chrbta. Čo podniknúť, keď úľavové cvičenia nepomáhajú? Mesačne sa na Slovensku predpíše okolo 150 000 BALENÍ LIEKOV, ktoré sú najčastejšie odporúčané pri bolestiach chrbtice. Ale ak lieky nezaberú – môžem kontaktovať priamo lekára-špecialistu? Sú v čase koronakrízy dostupné masáže a obstreky? Kde môžem konzultovať online alebo telefonicky? Dnes sme sa rozprávali s MUDr. Evou Dúbravovou - lekárkou so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia.

pohybove stereotypy
Žehlenie, upratovanie a iné pracovné stereotypy: Ako chrániť chrbát?

Zamysleli ste sa už niekedy nad tým, v akej polohe sa nachádza váš chrbát napríklad, keď varíte, umývate okná, alebo žehlíte? Aj počas vykonávania tej najbežnejšej činnosti je dôležité myslieť na to, akým spôsobom stojíte a či máte chrbticu narovnanú v prirodzenej polohe. Pozrite sa spolu s nami na tie najčastejšie pracovné stereotypy, ktorých sa dopúšťa veľa ľudí a nabudúce sa pri ich vykonávaní sústreďte na to, aby ste sa nezdravému postoju oblúkom vyhli.

poskodene nervy chrbta
Chrbát potrebuje pevné nervy, aby nebolel

Pozrite si video, ako vzniká bolesť a prečo je pri liečbe bolesti chrbta dôležité vyživovať nervy chrbta dostatočne dlhý čas.

nosenie deti a bolest chrbta
Nosíte dieťa v nosiči alebo ho radšej vozíte? Na toto by ste si mali kvôli chrbtu dávať pozor!

Nosenie dieťaťa v šatke alebo v nosiči je doslova fenomén poslednej doby a benefity, ktoré deťom aj rodičom prináša, sú určite nesporné. Skoro všetky deti sú v šatke alebo v nosiči kľudnejšie, menej plačú, nebolí ich bruško, sú v tesnom kontakte s rodičom a celkovo sú spokojnejšie. Čo na to však hovorí náš chrbát?

e-book bez bolesti chrbta
Bolesť chrbta sa dá liečiť, nielen potláčať

Štatistiky hovoria, že 80% ľudí udáva, že sa počas života stretlo s bolesťou chrbta. V spolupráci s odborníkmi sme pre vás pripravili komplexný e-book s 90-mi odporúčaniami pre zdravší chrbát. Stiahnite si ho zdarma a naučte sa, ako sa správne starať o svoj chrbát každý deň. Poďakuje sa vám.

funkcie chrbtice
Najdôležitejšie funkcie, ktoré plní naša chrbtica

Naša chrbtica je zložitý mechanizmus, bez ktorého by sme sa nezaobišli. Skladá sa zo stavcov, medzistavcových platničiek, medzistavcových kĺbov, väzov a svalov, ktoré umožňujú jej pohyb. Podopiera celé naše telo a prechádza ňou miecha, z ktorej vychádzajú nervy. Tie sprostredkovávajú výmenu informácií medzi mozgom a ďalšími orgánmi v tele. Viete, aké sú jej ďalšie najdôležitejšie funkcie?

ako vybrat tenisky
Tenisky sú hit. Viete, ako vybrať tie správne, aby bol spokojný aj váš chrbát?

Kto by ich nemiloval? Pohodlné a štýlové tenisky by nemali chýbať v žiadnom dámskom šatníku. Takéto topánky na celodenné pobehovanie by sme však mali vyberať dôkladne, teda nepozerať len na dizajn, ale predovšetkým na kvalitu. Ako si ale také dámske topánky, ktoré sú in, vybrať?

vyber batoha
Viete ako si vybrať dámsky batoh na každodenné nosenie, aby chrbát netrpel?

Kabelka zachránila život už mnohým ženám, jej pravidelná spoločnosť však môže byť niekedy na obtiaž. V ruke často prekáža a nosenie celej našej výbavy na jednom ramene môže spôsobiť nielen jeho preťaženie ale aj celého chrbta a tým bolesť. Kam si ale máme uložiť všetky potrebné veci, ak ich nechceme nosiť po vreckách? Voľbou je dámsky batoh.

bolest chrbta a slaba imunita
Bolesti chrbta a slabá imunita - ako spolu súvisia?

V súčasnosti trápi väčšinu z nás oslabená imunita. V mnohých prípadoch bez toho, aby sme o tom vedeli. Porucha imunity sa môže prejavovať rôzne. Od zápalu dýchacích ciest, opakovaných viróz, rôznych alergií, astmy až po pravidelné zápaly močových ciest, boreliózu a mnoho ďalších ochorení. Spočiatku môžu vyzerať nevinne, ale ich priebeh sa stáva čoraz vážnejší a napokon spôsobia nepríjemné zdravotné ťažkosti.

nezvycajne priciny bolesti chrbta
5 nezvyčajných príčin bolestí chrbta

V určitom bode života začnú bolesti chrbta trápiť skoro každého. Na vine môže byť mnoho rôznych faktorov, od nesprávnej životosprávy, cez úrazy až po vrodené poruchy. Dnes už zrejme väčšina z nás tuší, že by sme sa nemali hrbiť, nosiť ťažkú kabelku na jednom ramene či chodiť celý deň vo vysokých opätkoch. Okrem týchto dôverne známych príčin, však existuje aj celá rada takých, o ktorých sa často nerozpráva. Tie možno nie sú také zvyčajné, ale to určite neznamená, že nezvládnu narobiť poriadnu neplechu. Ktoré to sú?

zlozvyky a bolest chrbta
7 zlozvykov, ktoré môžu za bolesť chrbta

To, že z nesprávneho držania tela bolí chrbát alebo, že za bolesťou chrbtice je často sedavý spôsob života, nedostatok pohybu alebo až príliš ťažká kabelka, ste si už zrejme viackrát prečítali. Poďme sa tentokrát zamerať na tzv. „tajných škodcov“. Na tie dôvody, ktoré potajomky unikajú našej pozornosti, alebo sa tvária tak nevinne, že by ich nikto nepodozrieval. Ale chrbát ich nakoniec aj tak všetky odhalí. A to v tej najmenej príjemnej podobe - opakujúcej sa bolesti.

opakovane bolesti chrbta u muzov
Opakované bolesti chrbta trápia takmer každého muža nad 40 rokov. Spoznávate sa?

Za celý život sa s bolesťou chrbta stretne až 80 % ľudí. S pribúdajúcim vekom samozrejme rastie aj riziko vzniku bolesti, najmä ak vám je viac ako 40 rokov. Bolesti chrbta môžu byť akútne, ktoré netrvajú dlhšie ako 3 mesiace a chronické, ktoré Vás môžu trápiť aj dlhé roky.

bolest chrbta v menopauze
Prečo nás v menopauze trápi bolesť chrbta?

Menopauza je životná etapa, behom ktorej sa u ženy znižuje činnosť vaječníkov, tvorba hormónov a končí sa obdobie plodnosti. To so sebou nesie niekoľko nepríjemných zdravotných prejavov vrátane vyššieho rizika vzniku bolesti chrbta. Negatívne dopady „prechodu“ sa dajú zmierniť. Je však treba vedieť ako na ne.

pruh chrbtice
Vedeli ste, že aj chrbtica môže mať pruh?

Väčšina z nás pruh pozná ako bolestivú hrčku v oblasti brušnej steny, najmä však v okolí slabín. V prípade, že sa nelieči, môže sa zväčšovať alebo prípadne “zauzliť”. Vzniká napríklad tak, že sa do nej zvnútra natlačí črevná kľučka a môže dôjsť k jej pricviknutiu. V tom momente, ide naozaj do tuhého - okrem intenzívnej bolesti sa opuch zväčšuje a môže dôjsť až k zápalu, ktorý môže mať fatálne dôsledky. Zlou správou je, že existuje pruh (prietrž) chrbtice, respektíve medzistavcovej platničky.

zlozvyky detstva
Čo môžu spôsobiť chrbtu zlozvyky z detstva

Ak mám začať zlozvykmi, ktoré by mali mať vplyv na chrbát, a mojím detstvom, vynechala by som predponu zlo. Neboli počítače, televízia bola v plienkach, lietali sme po dvore do noci.

ako vznika bolest chrbta
Nejde len o jeden zlý pohyb: Viete, ako vzniká vaša bolesť chrbta?

Opakovaná bolesť chrbta nevzniká v dôsledku jedného prudkého pohybu, ale je výsledkom a odrazom toho, ako dlhodobo zanedbávame starostlivosť o základný stavebný kameň nášho tela – chrbticu. Prísť potom k bolesti pritom nie je nič zložité. Pokojne stačí, že zle stojíme, sedíme, nezdravo sa stravujeme, alebo aj to, že spíme na preležanom matraci. Aj vy sa v niektorej z týchto situácií našli? Odporúčame vám preto zotrvať v čítaní tohto blogu.

priciny bolesti bedrovej chrbtice
4 najčastejšie príčiny bolesti bedrovej chrbtice

Najviac zaťažovaným úsekom chrbtice je bedrová oblasť, ktorá nesie váhu celého tela a zároveň je to miesto, kde dochádza k pohybu z dolných končatín na trup. Bolesti bedrovej chrbtice pramenia najčastejšie z nerovnovážneho zaťažovania skupiny chrbticových svalov, ktoré slúžia na stabilizáciu. Prejavy bolesti závisia na jej príčinách, väčšinou však ide o bolesti vyžarujúce do bedier, zadku či stehien.