Podcasty

V spolupráci s podcastovým kanálom ZDRAVISSIMO sme pripravili sériu podcastov o bolesti chrbta, jej príčinách, liečbe aj prevencii.

Ako sa starať o chrbát, keď SME DOMA?

S chrbticou je spojených 120 svalov a to, v akej sú kondícii, ovplyvňuje celkový stav chrbta a nepriamo aj organizmu. Ako sa vyhnúť vzniku bolesti chrbta, keď sme nútení zdržiavať sa z akéhokoľvek dôvodu v domácom prostredí? Témou dnešného podcastu nás sprevádza MUDr. Eva Dúbravová - lekárka so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia. Predstaví nám publikáciu s 18-imi základnými odporúčaniami, ako sa starať o svoj chrbát v domácom prostredí. Všetkých 18 odporúčaní vrátane cvikov absolvujete v priebehu 15-20 minút. A ak sa vám to podarí viac ako 4-krát týždenne, Váš chrbát vám takto vynaloženú energiu štedro vráti.

Čo robiť, keď sa ozve akútna bolesť chrbta v čase koronakrízy.

S nástupom koronakrízy ostatné choroby nevymizli - týka sa to aj bolestí chrbta. Čo podniknúť, keď úľavové cvičenia nepomáhajú? Mesačne sa na Slovensku predpíše okolo 150 000 BALENÍ LIEKOV, ktoré sú najčastejšie odporúčané pri bolestiach chrbtice. Ale ak lieky nezaberú – môžem kontaktovať priamo lekára-špecialistu? Sú v čase koronakrízy dostupné masáže a obstreky? Kde môžem konzultovať online alebo telefonicky? Dnes sme sa rozprávali s MUDr. Evou Dúbravovou - lekárkou so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia.

Sedieť treba vedieť: ako sa vyhnúť bolesti chrbta pri sedavom zamestnaní.

Sedavé zamestnanie je najčastejšou príčinou vzniku bolesti chrbta. Manuálna práca je nahradzovaná pohodlným sedavým zamestnaním. Ak nechceme za túto „vymoženosť” platiť zdravím, je dobré vedieť, ako pracovať posediačky a nesprávať sa pritom k svojmu chrbtu macošsky. MUDr. Eva Dúbravová - lekárka so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia, nám odporučí, ako sa aj pri sedavom zamestnaní k svojmu chrbtu správať zodpovedne. Náš chrbát sa nám poďakuje.

Bolesť chrbta sa dá liečiť, ale chce to čas. Nervy sa hoja "rýchlosťou" len 1 mm za deň.

Bolesť chrbta je najčastejšou príčinou vzniku práceneschopnosti a invalidity. O tom, ako bolesť vzniká a čo sa vtedy deje v našom chrbte, sa rozprávame s MUDr. Evou Dúbravovou, lekárkou so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia. Dozvieme sa napríklad, ako sa zbaviť akútnej bolesti chrbta, že poškodené nervy majú schopnosť regenerovať „rýchlosťou“ približne 1 milimeter za deň. To je jeden z dôvodov, prečo pri liečbe opakujúcej sa bolesti chrbta skratky neexistujú a môže trvať aj viac týždňov.