PODCAST: „Nepravidelné dýchanie môže byť príčinou bolesti,“ hovorí psychologička Denisa Maderová
Dýchame každý a celý deň, bez rozmýšľania a bez vedomého úsilia. No práve v tomto automatickom procese sa skrýva niečo oveľa hlbšie. Môže spôsob, akým dýchame, ovplyvniť naše zdravie, dokonca aj vznik bolesti? A čo s tým má spoločné psychika? V našom podcaste sme sa na túto tému rozprávali s klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou Denisou Maderovou.
Dýchanie. Zdanlivo bežný úkon, ktorý vykonávame každú minútu dňa bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Dych je však oveľa viac, než len automatický proces a nástroj na prežitie. Je prepojený s našimi emóciami, psychikou a v konečnom dôsledku aj s fyzickými prejavmi, ktoré si často nevieme vysvetliť.
„Naše emócie, myšlienky ovplyvňujú naše dýchanie,“ vysvetľuje klinická psychologička, doktorka Denisa Maderová. Dodáva, že ak je dýchanie dlhodobo neprirodzené, napríklad v dôsledku detských tráum alebo nenaplnených potrieb, môže spôsobiť psychosomatické ochorenie alebo stáť za príčinou bolesti.
Pozri aj: Ako môžeme ovplyvniť, či správne regulovať hnev a bezmocnosť?
Bolesť chrbta ako znamenie
„Keď ma bolí krčná chrbtica alebo kríže, tak to môže zobrazovať dlhodobú nepohodu organizmu alebo tlak, ktorému čelíme,“ hovorí doktorka Maderová v súvislosti s prepojením dýchania a problémov s pohybovým aparátom. Tento tlak nemusí byť len fyzický, často ide podľa nej práve o emócie, ktoré sme jednoducho „nestihli predýchať“.
Chcete sa dozvedieť o dýchaní a jeho vplyve na zdravie organizmu viac? Vypočujte si celý podcast s doktorkou Denisou Maderovou v úvode tohto článku.
Nezabudnite preskúmať aj celú sekciu Podcasty o liečbe a prevencii bolesti chrbta.
