PODCAST: „Váha školskej tašky by nemala presiahnuť 10 % hmotnosti dieťaťa,“ upozorňuje lekárka
Na bolesti chrbta sa čoraz častejšie sa sťažujú aj deti. Hodiny v školských laviciach, nedostatok pohybu a moderný spôsob života s mobilom v ruke, to všetko sa podpisuje na zdraví detskej chrbtice. Ako môžeme deťom pomôcť a čo je v prevencii najdôležitejšie? V podcaste sme sa na tému škola chrbta pre školáka vyspovedali rehabilitačnú lekárku MUDr. Evu Dúbravovú.
Nástup do školy je veľkou zmenou pre deti aj rodičov. Zrazu pribudne dlhé sedenie, ťažká taška a menej času na pohyb. To všetko môže mať nepriaznivý vplyv na chrbticu. Ako si môžeme všimnúť prvé signály, že niečo nie je v poriadku, a čo urobiť, aby sa problémy nerozvinuli?
„Ak sa dieťa opakovane sťažuje na bolesť alebo ak sa bolesť objavuje dlhodobejšie, túto skutočnosť treba nebagatelizovali,“ upozorňuje rehabilitačná lekárka Eva Dúbravová. Správne sedenie, primerane ťažká školská taška a dostatok pohybu sú podľa nej základné piliere zdravej detskej chrbtice.
Pozri aj: Škola chrbta pre školáka: „Správne návyky sú najlepšou prevenciou bolestí,“ radí MUDr. Eva Dúbravová
Čo sa dozviete v podcaste?
- Ako nastaviť dieťaťu správne pracovné prostredie doma aj v škole?
- Aká je ideálna hmotnosť školskej tašky?
- Ktoré športy sú pre deti najvhodnejšie?
- Akú úlohu zohrávajú rodičia pri prevencii problémov s chrbticou?
Celý podcast si vypočujte v úvode tohto článku.
Nezabudnite preskúmať aj celú sekciu Podcasty o liečbe a prevencii bolesti chrbta.
