Podcastový miniseriál Šport bez bolesti chrbta: Cyklistika

V prvej epizóde miniseriálu „Šport bez bolesti chrbta“ sa zameriame na cyklistiku. So športovým lekárom Pavlom Malovičom rozoberieme, aký je správny sed na bicykli, ako sa správne obliecť a všetko podstatné o cyklistike bez bolesti chrbta.

Aj cyklistika je veda. Svoje o tom vie športový lekár Pavel Malovič, ktorého sme vyspovedali na tému bicyklovanie a bolesť chrbta. Podľa neho je rovnako dôležitý správny výber bicykla, ako aj výber vhodného oblečenia či sed na bicykli.

Správny sed na bicykli

Nesprávny spôsob sedu patrí všeobecne medzi jeden z najčastejších pohybových stereotypov, ktoré podlamujú zdravie chrbtice. Verte či nie aj sed na bicykli by mal byť vzpriamený a chrbát by mal byť v čo možno najprirodzenejšej polohe. 

Chcete vedieť o cyklistike bez bolesti chrbta viac? Vypočujte si celú epizódu podcastu nájdete v úvode tohto článku.
Nezabudnite preskúmať aj celú sekciu Podcasty o liečbe a prevencii bolesti chrbta.