Kŕče v bruchu a bolesť chrbta: Toto sú najčastejšie príčiny!

Kŕče v bruchu a bolesť chrbta patria medzi časté zdravotné ťažkosti. Zatiaľ čo v niektorých prípadoch ide o neškodné prejavy, signalizovať môžu aj vážnejší problém. Ako spolu tieto príznaky súvisia, čo ich najčastejšie spôsobuje a kedy je čas vyhľadať lekára?

Aj keď sa kŕče v bruchu a bolesť chrbta môžu objaviť samostatne, pomerne často sa vyskytnú i súčasne. Dôvodom je prepojenie nervov, svalov (resp. pohybových štruktúr) a vnútorných orgánov v oblasti brucha, panvy a driekovej chrbtice.

Keďže sa bolesť z vnútorných orgánov môže prenášať do chrbta, platí to aj naopak – problémy s chrbticou môžu vyvolať nepríjemné pocity v bruchu.

Najčastejšie príčiny

Tráviace ťažkosti

Jednou z najbežnejších príčin kŕčov v bruchu sú, neprekvapujúco, tráviace ťažkosti. Verte či nie, práve bežné problémy s trávením ako nafukovanie, zápcha, hnačka alebo podráždené črevo môžu vyvolať kŕče v bruchu, ktoré sa šíria aj do spodnej časti chrbta. Preplnené črevá vytvárajú tlak na okolité tkanivá a nervy, čo môže spôsobiť aj bolesť v krížoch.

Ženské problémy

U žien môžu byť príčinou aj menštruačné bolesti. Počas menštruácie sa maternica sťahuje, čo spôsobuje kŕče v podbrušku. Bolesť sa pritom často prenáša do krížovej oblasti. Podobné ťažkosti sa môžu objaviť aj pri ovulácii alebo pri niektorých gynekologických ochoreniach, napríklad pri endometrióze.

Zapálené močové cesty

Kŕče v bruchu a bolesť chrbta môžu súvisieť aj s močovými cestami. Zápal močového mechúra alebo obličiek býva sprevádzaný bolesťou v podbrušku, pálením pri močení a tlakom či bolesťou v oblasti krížov. Pri obličkových kameňoch môže byť bolesť veľmi intenzívna a vystreľovať z boku do chrbta aj brucha.

Súvis s pohybovým aparátom

Zabúdať netreba ani na problémy s pohybovým aparátom. Preťažené svaly, zablokovaná drieková chrbtica či dlhé sedenie môžu spôsobiť bolesť chrbta, ktorá sa vníma aj ako tlak alebo nepríjemný pocit v bruchu. Telo funguje ako celok a svalové napätie v jednej oblasti sa môže prejaviť inde.

Spojitosť s akútnymi ochoreniami

V niektorých prípadoch môže ísť o akútne ochorenia, napríklad zápal slepého čreva, zápal pankreasu či problémy so žlčníkom. Vtedy býva bolesť výrazná, zhoršuje sa a pridávajú sa ďalšie príznaky.

Prečítaj si: Správna výška sedu či monitoru: Aj home office má svoje pravidlá

Ako sú prepojené?

Brušná dutina a drieková chrbtica sú anatomicky veľmi blízko seba. Nervové dráhy z vnútorných orgánov a z chrbticevedú do miechy, ktorá sa v chrbtici nachádza. Ďalej je bolestivý impulz vedený do mozgu a ten potom niekedy nedokáže presne rozlíšiť, odkiaľ bolesť vychádza, a človek ju cíti aj v chrbte.

Tento jav sa nazýva prenesená bolesť. Typickým príkladom je menštruačná bolesť alebo obličková kolika, keď sa bolesť z orgánov premieta do krížovej oblasti.

Najčastejšie sprievodné príznaky

Kŕče v bruchu a bolesť chrbta sa zriedka objavia úplne izolovane. Často ich sprevádza nafukovanie, nevoľnosť, zvracanie alebo zmeny stolice. Pri problémoch s močovými cestami sa môže objaviť pálenie pri močení, častejšie nutkanie na toaletu či zvýšená teplota.

Ak ide o gynekologickú príčinu, bolesti môžu súvisieť s menštruačným cyklom a objavuje sa aj citlivosť podbruška. Pri vážnejších stavoch sa môže pridať horúčka, silná slabosť, studený pot alebo náhle zhoršenie bolesti.

Kedy navštíviť lekára?

Lekára je vhodné vyhľadať vtedy, ak je bolesť silná, náhla alebo sa rýchlo zhoršuje. Rovnako aj v prípade, že trvá niekoľko dní bez zlepšenia alebo sa opakovane vracia.

Okamžitú pomoc treba vyhľadať pri vysokej horúčke, vracaní, krvi v stolici či moči, pri problémoch s močením alebo ak je bolesť neznesiteľná. U tehotných žien a u starších ľudí je na mieste zvýšená opatrnosť a okamžitá konzultácia s odborníkom.

Pozri aj: Seklo vás v krížoch? Príznaky zablokovanej chrbtice nepodceňte

Ako si pomôcť v pohodlí domova?

Pri miernych ťažkostiach môže pomôcť pokojový režim a suché teplo. Teplý obklad alebo termofor uvoľňuje svalové napätie a zmierňuje kŕče. Dôležitý je aj dostatočný pitný režim, najmä ak ide o tráviace problémy.

Pri nafukovaní a zápche môže pomôcť úprava stravy, viac vlákniny a pohyb. Jemné naťahovanie a ľahké cvičenia na uvoľnenie driekovej chrbtice môžu zmierniť bolesť chrbta spôsobenú svalovým napätím.

Voľnopredajné lieky proti bolesti alebo proti kŕčom môžu priniesť úľavu, no nemali by byť dlhodobým riešením. Je vhodná konzultácia s odborníkom, praktickým lekárom alebo farmaceutom.

Ako im predchádzať?

Základom prevencie je zdravý životný štýl. Pravidelný pohyb nielenže aktivuje stabilizačný systém chrbtice ale podporuje aj správne trávenie. Dôležitá je pestrá strava bohatá na vlákninu, dostatok tekutín a obmedzenie dlhého sedenia.

Pomáha aj správne držanie tela, ergonomické pracovné prostredie a pravidelné prestávky pri sedavej práci. Ženy by mali sledovať svoj menštruačný cyklus a v prípade nezvyčajných bolestí sa poradiť s gynekológom. A ak ten nenájde príčinu ťažkostí následne s fyzioterapeutkou, fyzioterapeutom ideálne špecializujúcimi sa na problematiku panvového dna.

Kŕče v bruchu a bolesť chrbta vo väčšine prípadov súvisia s bežnými, dočasnými problémami. Ak však telo vysiela varovné signály alebo sa ťažkosti zhoršujú, netreba ich ignorovať. Včasná diagnostika môže zabrániť komplikáciám a priniesť rýchlejšiu úľavu.