VIDEO: Pálenie chrbta: Príčiny, čo to znamená a kedy spozornieť

Pálenie chrbta môže súvisieť s preťažením svalov, podráždením nervov, ale aj s inými príčinami. Zistite, čo môže pálčivý pocit v oblasti chrbta znamenať, ako si uľaviť a kedy už ťažkosti netreba ignorovať.

Pálenie v oblasti chrbta môže mať rôzne príčiny. Niekedy sa objaví po dlhom sedení alebo fyzickej námahe, inokedy môže súvisieť s podráždením nervov či iným zdravotným problémom. Pri hľadaní príčiny je preto dôležité všímať si, kde pálenie cítite, ako dlho trvá, či existuje provokačný moment vzniku, pri čom sa zhoršuje alebo naopak ustupuje a či ho sprevádzajú ďalšie príznaky.

Ako sa prejavuje pálenie chrbta?

Pálenie chrbta sa môže prejavovať ako pocit tepla, štípania alebo „žeravenia“. Niekedy ho človek cíti povrchovo na koži, inokedy hlbšie vo svaloch alebo pozdĺž chrbtice.

Ak sa k páleniu pridáva mravčenie, tŕpnutie, zmenená citlivosť alebo vystreľovanie bolesti do končatín, je veľmi pravdepodobné, že ide o problém súvisiaci s nervovými štruktúrami. Samotný charakter bolesti však na určenie príčiny nestačí.

Čo môže spôsobovať pálenie chrbta?

Jednou z častých príčin je preťaženie svalov, ktoré môže vzniknúť po fyzickej námahe, nevhodnom pohybe, dvíhaní ťažkých predmetov alebo po dlhom zotrvaní v jednej polohe. Preťažené svaly bývajú stuhnuté, citlivé a nepríjemný pocit môže mať aj takýto pálčivý charakter.

Pálenie, lepšie povedané pálivá bolesť, je typické pre tzv. neuropatickú bolesť. Táto vzniká pri poškodení alebo podráždení nervového systému mechanicky (napríklad tlakom vysunutej medzistavcovej platničky na nerv) alebo zápalom. Často ju sprevádza mravčenie, brnenie, tŕpnutie, zmenená citlivosť.

Pre neuropatickú bolesť je typické, že sa objavuje skôr v kľude, v spánku. Pohyb ju nezhoršuje, skôr zlepšuje. Môže byť vnímaná lokálne, alebo aj vystreľovať, napríklad ako krátke intenzívne záchvaty bodavej bolesti alebo môže mať charakter elektrických výbojov.

Pri bolestivých ochoreniach nervov môže byť súčasťou liečby aj podpora nervového systému prostredníctvom vysokých dávok vitamínov skupiny B, najmä B₁, B₆ a B₁₂. [MB1] 

Vypočujte si: PODCAST: Nie každá bolesť chrbta vyžaduje návštevu lekára. V rozhodovaní pomôžu „red flags“, hovorí MUDr. Grofik

Pálčivý pocit sa môže objaviť aj pri svalovom kŕči, teda reflexnom stiahnutí svalov po preťažení alebo nevhodnom pohybe.

Ak je pálenie skôr povrchové a následne sa na jednej strane tela objaví začervenanie alebo pľuzgieriky, môže ísť o pásový opar.

Dôležité je uvedomiť si aj to, že nie každá bolesť, ktorú človek cíti v oblasti chrbta, musí vychádzať priamo z chrbtice alebo svalov. V niektorých prípadoch môže ísť aj o prenesenú bolesť z iných častí, orgánov tela.

Záleží na tom, kde chrbát páli?

Miesto pálenia môže pomôcť pri hľadaní jeho príčiny, samo osebe však diagnózu neurčuje. Pálenie v oblasti krku, ramien a medzi lopatkami sa často objavuje pri dlhom sedení, práci za počítačom alebo preťažení svalov. V dolnej časti chrbta môže súvisieť s preťažením driekovej oblasti alebo s podráždením nervových štruktúr. Môžete ho vnímať aj jednostranne, napríklad ak pri práci preťažujete pravú hornú končatinu, pálivú bolesť môžete vnímať v pravej oblasti pleca, šije či lopatky.

Viac sa dočítate v samostatnom článku tu: VIDEO: Bolesť krížov na jednej strane: Časté príčiny a kedy je vážna

Koho môže pálenie chrbta trápiť častejšie?

Ťažkosti sa môžu objaviť pri sedavom zamestnaní, dlhom šoférovaní, práci v nesprávnej polohe alebo pri opakovanom dvíhaní ťažkých bremien. Chrbát môže zaťažovať aj jednostranný pohyb, neprimeraná športová záťaž či nedostatok regenerácie.

Rovnako však platí, že problémom nemusí byť iba veľká fyzická námaha. Chrbtu neprospieva ani dlhodobý nedostatok pohybu a niekoľkohodinové zotrvávanie v rovnakej polohe.

Ako si pri pálení chrbta uľaviť?

Ak ide o mierne ťažkosti bez varovných príznakov, pomôcť môže primeraná aktivita a pravidelné striedanie polôh. Dlhodobé ležanie pri bežnej bolesti chrbta spravidla nie je vhodné.

Práve naopak, príjemná môže byť pokojná chôdza alebo jemný pohyb, ktorý ťažkosti nezhoršuje. Pri práci za počítačom je vhodné pravidelne sa postaviť, prejsť sa a ponaťahovať sa.

Pozrite si video s fyzioterapeutkou Mgr. Helenou Škultétyovou o tom, čo robí s chrbticou dlhé sedenie a ako ju počas dňa účinne uvoľniť.

Ak pálenie súvisí s preťažením chrbtice a svalov, pomôcť môžu aj automobilizačné cviky, teda jemné pohyby, ktoré podporujú pohyblivosť chrbtice a uvoľnenie preťažených oblastí. Cvičenie by malo byť šetrné a nemalo by pálenie ani bolesť zhoršovať.

Úľavu môže niekomu priniesť aj suché teplo.

Kedy vyhľadať lekára?

Lekára je vhodné vyhľadať, ak sa pálenie chrbta opakovane vracia, postupne sa zhoršuje alebo napriek režimovým opatreniam neustupuje.

Vyšetrenie si zaslúži aj bolestivé pálenie, sprevádzané pretrvávajúcim mravčením alebo tŕpnutím, poruchou citlivosti, svalovou slabosťou, horúčkou, kožnou vyrážkou, nevysvetliteľným úbytkom hmotnosti alebo výraznou bolesťou v pokoji či počas noci.

Bezodkladnú lekársku pomoc je potrebné vyhľadať pri poruche kontroly močenia alebo stolice, strate citlivosti v oblasti genitálií či konečníka, zhoršujúcej sa slabosti jednej alebo viacerých končatín alebo pri ťažkostiach, ktoré vznikli po vážnom úraze.

Často kladené otázky o pálení chrbta

Čo je pálenie chrbta?

Ide o pálčivý alebo štípavý pocit v oblasti chrbta, ktorý môže súvisieť so svalovým preťažením, podráždením nervov alebo inou príčinou.

Ako dlho môže pálenie chrbta trvať?

Závisí od príčiny – pri miernom preťažení môže ustúpiť v priebehu niekoľkých dní, pri iných príčinách môže pretrvávať alebo sa vracať.

Môže byť pálenie chrbta nebezpečné?

Samotné pálenie hovorí o charaktere bolesti a nemusí znamenať závažný problém. Dôležité sú najmä pridružené príznaky a vývoj ťažkostí.

Kedy ísť k lekárovi?

Ak sa ťažkosti zhoršujú, opakovane vracajú, neustupujú alebo sa pridajú neurologické či celkové príznaky.