Bolesť v oblasti bedrovej časti chrbta: Prečo sa ju nevypláca podceňovať?


Bolesť bedrovej oblasti chrbta sa vyskytuje v dolnej časti chrbta, v oblasti bedrových stavcov. Môže mať rôznu intenzitu, charakter, príčinu. Trpia ňou mladší aj starší ľudia. Medzi hlavné príčiny patrí nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie, zlé držanie tela, nadváha alebo príliš namáhavá aktivita.

Bolesť bedrovej oblasti chrbta sa vyskytuje v dolnej časti chrbta, v oblasti bedrových stavcov. Môže mať rôznu intenzitu, charakter, príčinu. Trpia ňou mladší aj starší ľudia. Medzi hlavné príčiny patrí nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie, zlé držanie tela, nadváha alebo príliš namáhavá aktivita. Silné bolesti v dolnej časti chrbta však môžu sprevádzať aj závažnejšie ochorenia. O ktoré ide a kedy sa oplatí spozornieť?

Vysunutá platnička

Akútnu bolesť bedier môže spôsobiť napríklad trhlinka či vysunutie medzistavcovej platničky, ktoré sa vyznačujú práve náhlou a prudkou bolesťou bedrovej chrbtice. Tá spravidla z bedrovej oblasti chrbtice vystreľuje do dolnej končatiny. Okrem bolestí  sa môžu vyskytnúť aj poruchy citlivosti, pohyblivosti, a teda i problémy pri chôdzi. Ide o  bolestivý a nepríjemný stav, ktoré sa ľudovo nazýva húser či ischias. Bezprostrednou príčinou môže byť prudký pohyb, prechladnutie či fyzická záťaž, napr. zdvíhanie ťažkého bremena. Keďže s vyšším vekom pružnosť pohybových štruktúr klesá, rizikovým faktorom je aj vek. Jasnú príčiny sa však nie vždy podarí identifikovať. Akútna bolesť dolnej časti chrbta obvykle zmizne do troch týždňov. Pokiaľ však chrbát bolí ďalej, zintenzívňuje sa, v žiadnom prípade neodkladajte návštevu lekára.

Ochabnuté svalstvo aj ochorenie obličiek

Najčastejšou príčinou bolesti bedrovej chrbtice v mladšom veku je svalová dysbalancia, pri ktorej sú niektoré svaly chrbta preťažené, iné zasa ochabnuté. Dôvodom bolesti v tejto oblasti môže ale byť aj ochorenie vnútorných orgánov, najčastejšie obličiek alebo u žien reprodukčných orgánov. Aj keď je ťažké rozpoznať, či ide o bolesť spôsobenú svalovým preťažením alebo chorými obličkami, je dôležité mať na pamäti aj túto príčinu. Môže totiž ísť o zápal obličiek alebo močových ciest, ktorý môže viesť do chronickej fázy, čo môže v konečnom dôsledku znamenať trvalé poškodenie obličiek. Pri ochorení obličiek je bolesť bedier lokalizovaná medzi krížovú kosť a posledné rebro a keď  na toto miesto na pár sekúnd tlačíte alebo po ňom poklopete, ucítite bolesť, ktorá vychádza zvnútra. Aj v tomto prípade je na mieste navštíviť lekára čo možno najskôr.

Prevencia na prvom mieste

Aby nás bedrová oblasť chrbta ani nezačala pobolievať, môžeme urobiť pomerne dosť aj my sami. Predpokladom úspechu sú správne pohybové a pracovné stereotypy. Najmä treba korigovať sed, v ktorom, bohužiaľ, trávime čoraz viac času –  či už za pracovným stolom alebo volantom. Aby sme predišli preťaženiu bedrovej oblasti chrbta, je vhodné často meniť polohu. Tiež je dobré vypodložiť si dolnú oblasť chrbta, aby bolo zachované fyziologické zakrivenie do miernej lordózy. Využiť na to môžete špeciálne pomôcky – napríklad malý overbal. Postačí však aj zložená mikina. A čo ak vás už bolesti trápia? K uvedeným opatreniam skúste cvičenie, a to aspoň 10 minút minimálne dvakrát za deň, ideálne po konzultácii s odborníkom na problematiku pohybového aparátu. 

Mohlo by Vás zaujímať

Ľudia, ktorí čítali tento článok tiež ich zaujímalo.