Účinná kúra pre boľavý chrbát? Trio B-vitamínov počas 3-och mesiacov.  | 27. 4. 2017

Bolesť? Veľmi užitočný signál, že niečo nie je v poriadku. Väčšina ľudí sa chce bolesti veľmi rýchlo zbaviť pomocou liekov nazývaných analgetiká. Príčina problémov však ostane nevyriešená.

Účinná kúra pre boľavý chrbát? Trio B-vitamínov počas  3-och mesiacov.

Ak vás „sekne" v ktorejkoľvek časti chrbtice - najčastejšie však v driekovej oblasti medzi štvrtým a piatym driekovým stavcom - bez analgetík sa obyčajne nezaobídete. Zbaviť sa však akútnej bolesti je len prvý krok.

Odstrániť bolesť je základný liečebný postup, aký sa v rámci štúdia učí aj väčšina lekárov. Keď sa to podarí, snahy mnohých sa obyčajne končia, pretože aj pacienti liečbu prijímajú pozitívne len dovtedy, kým sa z ich strany nevyžaduje aktivita. Lenže bolesť chrbtice sa vráti. Ak nezmeníme životný štýl, akútna bolesť prerastie do chronickej.

Viete, čo majú spoločné slovo bolesť a B-vitamíny? Okrem rovnakej spoluhlásky v úvode slov je to schopnosť niektorých „béčok" účinkovať proti bolesti. Užívanie vitamínov zo skupiny B je pomerne málo známym, avšak vedecky potvrdeným faktom v liečbe bolestí pohybového aparátu. Protibolestivý účinok však majú najmä tri, a to B1, B6 a B12. „Pridanie vysokých dávok týchto vitamínov k nesteroidným analgetikám má protibolestivý účinok a skracuje dĺžku liečby," tvrdí MUDr. Peter Makara zo Sniny.

Zatiaľ kým analgetiká len zvyšujú prah bolesti, vysokodávkované „béčka" liečia. Trio B1, B6 a B12 má nielen priamy protibolestivý účinok, ale vo vzájomnej kombinácii sa tieto vitamíny navzájom podporujú vo svojom účinku. Zlepšujú výživu „utláčaných" nervov a svalov tým, že priamo zasahujú do ich látkovej premeny ovplyvnením viacerých enzýmov, prostredníctvom aktívnejšieho prekrvenia, čo zároveň urýchľuje odstraňovanie splodín metabolizmu. Kombinácia týchto vitamínov nielenže regeneruje periférne nervové vlákna, ale protibolestivým účinkom uvoľňuje reflexný kŕč svalstva, čím zároveň znižuje potenciálny tlak na platničku chrbtice.

V lekárňach sú dostupné rôzne prípravky s obsahom „béčkových" vitamínov. Potravinové doplnky však potrebné „protibolestivé a regenerujúce" dávky béčok vôbec neobsahujú.

béčka

Samozrejme - základná, trojmesačná „kúra B vitamínmi pre chrbticu" je v zozname toho, čo pre seba treba urobiť, na druhom mieste - čiže po B. V prvom rade, po A, treba zásadne zmeniť svoj štýl života - odstrániť nesprávne držanie tela, zaradiť do svojho života odporúčaný pohyb v rámci posilnenia svalového korzetu chrbtice, relaxačnými technikami zlepšiť odolnosť voči stresu, vymeniť matrac na posteli či kancelársku stoličku.

Zvládnete to. Tri mesiace nie je až taká dlhá doba. Nie ste predsa nijaké „béčko".

Nabudúce si povieme, čo je to pilates a čo je to „pilates v tabletkách" !

zavrieť

Tieto stránky využívajú cookies. Ich ďalším používaním súhlasíte s využívaním cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako cookies používame a ako ich používanie môžete odmietnuť nastavením svojho internetového prehliadača. Rozumiem Viac informácií

Sledujte nás na Facebooku

Sledujte nás na Facebooku