Letné práce v záhrade: Návod, ako predísť bolesti chrbta!
Jednou z najobľúbenejších činností v teplých letných mesiacoch je určite údržba a zveľaďovanie záhrady. Presádzame, okopávame,...
Jednou z najobľúbenejších činností v teplých letných mesiacoch je určite údržba a zveľaďovanie záhrady. Presádzame, okopávame,...
Sedavé zamestnanie dnes živí čoraz viac ľudí, a to aj Slovákov. Niekoľkohodinové sedenie na jednom mieste však so sebou prináša veľké...
Vedeli ste, že váš chrbát musí pri niektorých činnostiach zvládať až 275% zaťaženie? Nesprávne držanie tela, nevhodné sedenie a...
SM systém alebo stabilizačný a mobilizačný systém je druh cvičenia, ktorý sa využíva pri liečbe bolesti chrbta alebo pri pacientoch s...
Aby sme mali zdravý chrbát, je potrebné sa oň pravidelne a dlhodobo starať. Základom je samozrejme pravidelné cvičenie a správna...
Naša chrbtica je zložitý mechanizmus, bez ktorého by sme sa nezaobišli. Skladá sa zo stavcov, medzistavcových platničiek, medzistavcových...
Čo sa stane, keď znervóznieme? Napätie sa sústredí do bolestivej zóny medzi lopatkami a prechádza až k šiji. Prečo práve na tomto...
Už takmer deväťdesiat rokov môžeme vďaka americkému lekárovi a fyziológovi Edmundovi Jacobsonovi uľaviť našim svalom vďaka jeho...
Dynamické sedenie umožňuje aktivovať „to správne“ chrbtové svalstvo popri práci nad papiermi či za počítačom. Princíp takéhoto...
„To ti sedí!“ - zvykneme povedať, keď sa niekomu niečo hodí a pasuje mu. „Ten sedí“ - povieme o človeku, ktorý je za mrežami....
Práve v tejto dobe prichádzajú zrejme posledné jesenné dni, počas ktorých nás to ešte láka ísť von. Cez deň sa niekedy teploty...
Táto fráza vyzerá ako slušný slovný „úlet“, ale je ľahko vysvetliteľná. Na stránke známeho prestížneho amerického lekárskeho a...
Chladné dni a mrazivé noci sú už skoro tu, a tak nám neostáva nič iné, ako sa zabaliť do niekoľkých vrstiev oblečenia, po teplých...
Masáže sú všeobecne veľmi prospešné – nielen, že pomáhajú pri regenerácii a odstraňujú únavu, ale tiež spomaľujú nástup...
Hoci sa hovorí, že tehotenstvo je najkrajšie obdobie v živote ženy, nastávajúce maminky môžu kvôli rastúcemu brušku, ktoré predstavuje...
Behanie je stále populárnejšie - a právom. Posilňuje totiž svaly, odbúrava stres, zlepšuje kondičku a pomáha zrýchľovať metabolizmus....
V lekárňach nachádzame čím ďalej tým viac voľne predajných liekov. Ľudia si ich ale často pletú s doplnkami stravy, ktoré sa síce na...
Máte problémy s bolesťou chrbta? Čo takto skúsiť plávanie? Na prvý pohľad obyčajná aktivita, za ktorou sa ale skrýva veľa benefitov....
Starostlivosť o chrbát by mala byť poctivá a hlavne dlhodobá - minimálne tri mesiace. Niekedy je ale potrebné zbaviť sa bolesti čo...
Bolesti krčnej chrbtice predstavujú veľmi rozšírený problém a možno ich bez okolkov zaradiť medzi tzv. civilizačné choroby. Na prvý...
Nevyhnutným módnym doplnkom žien je kabelka. Tá síce môže byť dobrý sluha, ale tiež zlý pán. Ak totiž v kabelke nosíte všetko od...
Bolesti chrbta môžu mať mnoho príčin, či už je to sedavé zamestnanie, nosenie vysokých podpätkov, či zlý matrac. Základom liečby je...
Najviac zaťažovaným úsekom chrbtice je bedrová oblasť, ktorá nesie váhu celého tela a zároveň je to miesto, kde dochádza k pohybu z...
Vraj to nejde dohromady? To nie je pravda! Vy ste ešte nepočuli o tzv. dynamickom alebo aktívnom sede? To, že žijeme sedavým spôsobom...
Koľkokrát ste už počuli vetu “Vystri sa!”? Rodičia vedeli, prečo nás kárať. Rovný chrbát a správny postoj ale nie sú len otázkou...
Nemec Joseph Hubert Pilates bol v rámci svojich deviatich súrodencov slabé a chorľavé dieťa. Mal astmu, rachitídu aj reumatickú horúčku....
Bolesť? Veľmi užitočný signál, že niečo nie je v poriadku. Väčšina ľudí sa chce bolesti veľmi rýchlo zbaviť pomocou liekov...
Ak ste boli niekedy v Ázii alebo na Balkáne, možno ste si všimli zaujímavú vec. Ľudia tam čupia omnoho častejšie ako u nás a nehovoríme...
Bolesti chrbta sa nevyhnú nikomu. Neznamenajú ale chorobu, sú príznakom, že niekde došlo k poškodeniu, či už jedného alebo viacerých...
Lieky na bolesť čiže analgetiká, pomáhajú rýchlo uľaviť pri bolestiach chrbta. Ľudia po tejto tabletke bez váhania siahajú často,...
Počet ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta neustále stúpa. Na Slovensku je to podľa údajov Slovenskej spoločnosti všeobecného lekárstva...
Na Slovensku je podľa údajov Slovenskej spoločnosti všeobecného lekárstva 90% ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta.
Bolesť chrbta je výsledkom toho, ako sa dlhodobo správame k našej chrbtici. Aj zdanlivými maličkosťami vieme ovplyvniť to, či nás...
Obvykle je odpoveďou nezdravý životný štýl. Nie je to len fráza. Stres, nedostatok pohybu a každodenné preťažovanie chrbta,...
Lumbalgiu, čiže bolesť v krížoch pravidelne pociťuje až štvrtina ľudí vo veku od 30 do 50 rokov. Mnohí z nás pritom...
Tieto stránky využívajú cookies. Ich ďalším používaním súhlasíte s využívaním cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako cookies používame a ako ich používanie môžete odmietnuť nastavením svojho internetového prehliadača. Rozumiem Viac informácií