Prevencia pred psychickým vyhorením, bolesťou chrbtice a pohybového aparátu
Podstatou prevencie pred psychickým vyhorením, bolesťou chrbtice a pohybového aparátu je naučiť sa počúvať svoje telo, brať ho vážne a...
Podstatou prevencie pred psychickým vyhorením, bolesťou chrbtice a pohybového aparátu je naučiť sa počúvať svoje telo, brať ho vážne a...
Ak pracujete s nastavením na výkon a s vytrvalým cieľom pracovať, zarobiť a byť úspešný, je veľmi ťažké odhadnúť, či ide o vaše...
Priznajte si, koľkokrát počas dňa si dávate otázku, ktorá sa zdá prirodzená „čo naozaj chcem a čo musím urobiť“. Rozlíšiť, čo...
Milujete pohyb a športu sa nechcete vzdať ani v zime? Lyžovanie, snowboarding, bežky alebo ľadový hokej na zamrznutom rybníku. Znie to...
Psychogénne (sociálne podmienené) príčiny, ktorými sú prevažne stres, konflikty a traumatizujúce zážitky, čiže situácie ktoré často...
Medzi liekom a doplnkom stravy rozdiel je. A veľký. Prakticky ide o dve celkom iné veci. Poďme si spoločne predstaviť najväčší rozdiel...
Dnes povedomie ľudí o bolestiach chrbtice, problematike pohybového aparátu narastá. Človek, ktorý má ťažkosti, najmä dlhodobé alebo...
Väčšina z nás pruh pozná ako bolestivú hrčku v oblasti brušnej steny, najmä však v okolí slabín. V prípade, že sa nelieči, môže sa...
Kto by ich nemiloval? Pohodlné a štýlové tenisky by nemali chýbať v žiadnom dámskom šatníku. Takéto topánky na celodenné pobehovanie...
Ak mám začať zlozvykmi, ktoré by mali mať vplyv na chrbát, a mojím detstvom, vynechala by som predponu zlo. Neboli počítače, televízia...
Aj vy to poznáte? Kríže sa ozývajú takmer každé ráno, krk máte stuhnutý každý deň a občas bolesť vystrelí aj do ramien. A...
Pohyb a šport sú dva pojmy, ktoré patria k sebe. Šport, to sú hlavne emócie, adrenalín, pocit šťastia. Ak patríte k ľudom, ktorí v...
Bolesti chrbta a kĺbov trápia väčšinu z nás. Predísť sa im ale dá pravidelným cvičením a naťahovaním sa. Cvičiacich metód je...
Najviac zaťažovaným úsekom chrbtice je bedrová oblasť, ktorá nesie váhu celého tela a zároveň je to miesto, kde dochádza k pohybu z...
Ďalší neduh, ktorý prináša táto doba, je stres. Sú na nás kladené nároky v pracovnom i rodinnom živote, vnímame ho každý deň pri...
Poradňa o problémoch a ochoreniach chrbtice pod názvom „Bez bolesti chrbta“ v októbri zmení svoju podobu. 5 rokov odpovedali každý...
Kabelka zachránila život už mnohým ženám, jej pravidelná spoločnosť však môže byť niekedy na obtiaž. V ruke často prekáža a...
Trápi vás boľavá krčná chrbtica z častého nosenia ťažkej kabelky alebo z celého dňa presedeného pred počítačom? A tak skúšate...
V lete sú športové aktivity pod šírim nebom často lákadlom aj pre tých, ktorí po zvyšok roka športujú skôr rekreačne. Z toho dôvodu,...
V súčasnosti trápi väčšinu z nás oslabená imunita. V mnohých prípadoch bez toho, aby sme o tom vedeli. Porucha imunity sa môže...
V určitom bode života začnú bolesti chrbta trápiť skoro každého. Na vine môže byť mnoho rôznych faktorov, od nesprávnej...
Cyklistika patrí k jednému z najobľúbenejších športov. Môžeme ju praktizovať na čerstvom vzduchu, sami, s rodinou, v náročnom alebo...
To, že z nesprávneho držania tela bolí chrbát alebo, že za bolesťou chrbtice je často sedavý spôsob života, nedostatok pohybu alebo až...
Za celý život sa s bolesťou chrbta stretne až 80 % ľudí. S pribúdajúcim vekom samozrejme rastie aj riziko vzniku bolesti, najmä ak vám je...
Štatistiky hovoria, že 80% ľudí udáva, že sa počas života stretlo s bolesťou chrbta. V spolupráci s odborníkmi sme pre vás pripravili...
Každý rok poslednú marcovú nedeľu upriamime našu pozornosť na zmenu času. Z druhej hodiny rannej je razom tretia a my tak prichádzame o...
Menopauza je životná etapa, behom ktorej sa u ženy znižuje činnosť vaječníkov, tvorba hormónov a končí sa obdobie plodnosti. To so sebou...
My ženy chceme vyzerať dobre vždy a za každých okolností. Aj preto často vymieňame pohodlné tenisky za vysoké opätky, v ktorých naša...
Ak si myslíte, že pri takej prirodzenej činnosti, akou je chodenie nemôžete nič pokaziť, musíme vás sklamať. Chôdza je bez pochýb...
Vitamíny skupiny B, najmä trojkombinácia vitamínov B1, B6 a B12, vyživujú poškodené nervy chrbta, a tak pomáhajú liečiť samotnú...
Opakovaná bolesť chrbta nevzniká v dôsledku jedného prudkého pohybu, ale je výsledkom a odrazom toho, ako dlhodobo zanedbávame...
Zamysleli ste sa už niekedy nad tým, v akej polohe sa nachádza váš chrbát napríklad, keď varíte, umývate okná, alebo žehlíte? Aj...
Jednou z najobľúbenejších činností v teplých letných mesiacoch je určite údržba a zveľaďovanie záhrady. Presádzame, okopávame,...
Sedavé zamestnanie dnes živí čoraz viac ľudí, a to aj Slovákov. Niekoľkohodinové sedenie na jednom mieste však so sebou prináša veľké...
Vedeli ste, že váš chrbát musí pri niektorých činnostiach zvládať až 275% zaťaženie? Nesprávne držanie tela, nevhodné sedenie a...
SM systém alebo stabilizačný a mobilizačný systém je druh cvičenia, ktorý sa využíva pri liečbe bolesti chrbta alebo pri pacientoch s...
Aby sme mali zdravý chrbát, je potrebné sa oň pravidelne a dlhodobo starať. Základom je samozrejme pravidelné cvičenie a správna...
Naša chrbtica je zložitý mechanizmus, bez ktorého by sme sa nezaobišli. Skladá sa zo stavcov, medzistavcových platničiek, medzistavcových...
Čo sa stane, keď znervóznieme? Napätie sa sústredí do bolestivej zóny medzi lopatkami a prechádza až k šiji. Prečo práve na tomto...
Už takmer deväťdesiat rokov môžeme vďaka americkému lekárovi a fyziológovi Edmundovi Jacobsonovi uľaviť našim svalom vďaka jeho...
Dynamické sedenie umožňuje aktivovať „to správne“ chrbtové svalstvo popri práci nad papiermi či za počítačom. Princíp takéhoto...
„To ti sedí!“ - zvykneme povedať, keď sa niekomu niečo hodí a pasuje mu. „Ten sedí“ - povieme o človeku, ktorý je za mrežami....
Práve v tejto dobe prichádzajú zrejme posledné jesenné dni, počas ktorých nás to ešte láka ísť von. Cez deň sa niekedy teploty...
Táto fráza vyzerá ako slušný slovný „úlet“, ale je ľahko vysvetliteľná. Na stránke známeho prestížneho amerického lekárskeho a...
Chladné dni a mrazivé noci sú už skoro tu, a tak nám neostáva nič iné, ako sa zabaliť do niekoľkých vrstiev oblečenia, po teplých...
Hoci sa hovorí, že tehotenstvo je najkrajšie obdobie v živote ženy, nastávajúce maminky môžu kvôli rastúcemu brušku, ktoré predstavuje...
Masáže sú všeobecne veľmi prospešné – nielen, že pomáhajú pri regenerácii a odstraňujú únavu, ale tiež spomaľujú nástup...
Behanie je stále populárnejšie - a právom. Posilňuje totiž svaly, odbúrava stres, zlepšuje kondičku a pomáha zrýchľovať metabolizmus....
V lekárňach nachádzame čím ďalej tým viac voľne predajných liekov. Ľudia si ich ale často pletú s doplnkami stravy, ktoré sa síce na...
Máte problémy s bolesťou chrbta? Čo takto skúsiť plávanie? Na prvý pohľad obyčajná aktivita, za ktorou sa ale skrýva veľa benefitov....
Starostlivosť o chrbát by mala byť poctivá a hlavne dlhodobá - minimálne tri mesiace. Niekedy je ale potrebné zbaviť sa bolesti čo...
Bolesti krčnej chrbtice predstavujú veľmi rozšírený problém a možno ich bez okolkov zaradiť medzi tzv. civilizačné choroby. Na prvý...
Nevyhnutným módnym doplnkom žien je kabelka. Tá síce môže byť dobrý sluha, ale tiež zlý pán. Ak totiž v kabelke nosíte všetko od...
Bolesti chrbta môžu mať mnoho príčin, či už je to sedavé zamestnanie, nosenie vysokých podpätkov, či zlý matrac. Základom liečby je...
Vraj to nejde dohromady? To nie je pravda! Vy ste ešte nepočuli o tzv. dynamickom alebo aktívnom sede? To, že žijeme sedavým spôsobom...
Koľkokrát ste už počuli vetu “Vystri sa!”? Rodičia vedeli, prečo nás kárať. Rovný chrbát a správny postoj ale nie sú len otázkou...
Nemec Joseph Hubert Pilates bol v rámci svojich deviatich súrodencov slabé a chorľavé dieťa. Mal astmu, rachitídu aj reumatickú horúčku....
Bolesť? Veľmi užitočný signál, že niečo nie je v poriadku. Väčšina ľudí sa chce bolesti veľmi rýchlo zbaviť pomocou liekov...
Ak ste boli niekedy v Ázii alebo na Balkáne, možno ste si všimli zaujímavú vec. Ľudia tam čupia omnoho častejšie ako u nás a nehovoríme...
Bolesti chrbta sa nevyhnú nikomu. Neznamenajú ale chorobu, sú príznakom, že niekde došlo k poškodeniu, či už jedného alebo viacerých...
Lieky na bolesť čiže analgetiká, pomáhajú rýchlo uľaviť pri bolestiach chrbta. Ľudia po tejto tabletke bez váhania siahajú často,...
Počet ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta neustále stúpa. Na Slovensku je to podľa údajov Slovenskej spoločnosti všeobecného lekárstva...
Na Slovensku je podľa údajov Slovenskej spoločnosti všeobecného lekárstva 90% ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta.
Bolesť chrbta je výsledkom toho, ako sa dlhodobo správame k našej chrbtici. Aj zdanlivými maličkosťami vieme ovplyvniť to, či nás...
Obvykle je odpoveďou nezdravý životný štýl. Nie je to len fráza. Stres, nedostatok pohybu a každodenné preťažovanie chrbta,...
Lumbalgiu, čiže bolesť v krížoch pravidelne pociťuje až štvrtina ľudí vo veku od 30 do 50 rokov. Mnohí z nás pritom...
Tieto stránky využívajú cookies. Ich ďalším používaním súhlasíte s využívaním cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako cookies používame a ako ich používanie môžete odmietnuť nastavením svojho internetového prehliadača. Rozumiem Viac informácií